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mgor
|
2017-12-15 22:12

저도 아침에 잠이 많은 엄마라 힘들어요.

저혈압이 아주 오랫동안 있어서 아침에 자리에서 일어나기가 쉽지가 않거든요.그래서 입으로는 아이들에게 빨리하라고 하지만 저 자신도 거북이 같이 느릿느릿..

아침 챙겨주고 물넣어주고 머리빗겨주는것만 해도 진이 빠져요

dkcarrot
|
2017-12-15 13:57

신경쓰시는 일이 많으면 그럴 수 있고, 그러다보면 몸과 머리의 노동력의 차이로 피곤한데 잠이 안 올때가 있다고 하더라구요.
우선 운동을 안하셨다면 꾸준히, 하셨었다면 좀 많이 해 보셔요.
견과류 중에 사차인치라는게 있는데 오메가가 골고루 들어있고 영양이 풍부한 견과인데, 성인 하루 15알 정도 드시면 불면증에 효과가 있다고 합니다.
정말 남들은 모르는 고민.... 얼른 불면증에서 벗어나셔요~!! 화팅~!