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위 사진은 어젯밤 10시가 넘는 시간에 먹은 간식이라고 할수 없는 밤참입니다.
저희집이 저녁식사를 조금 일찍하기는 합니다.
퇴근하고 정신없이 챙겨서 먹으면 7시 전에 식사가 끝나고 설겆이까지 마쳐야 제가 아이들이랑 책도 읽고 영어도 함께 할수 있어서 방학때에는 저녁식사가 조금 빠른편입니다.
문제는 9시쯤만 되어도 아이들이 배가 고프다고...ㅠㅠ
우유, 빵, 과일 이런걸로는 아이들이 채워지지 않나봐요.
어젯밤 밤참은 김치볶음밥에 오리훈제구이 호박볶음 이렇네요.
이건 위에 너무 부담이 될것 같고 안먹이면 애들이 배고프다고 난리고....
저렇게 먹으면서 행복해 하는 모습을 보니 안먹일수도 없고....
지금 성장시기인데 이렇게 먹여도 되나?
혹시 이러다 너무 살찌면 어쩌지?
혼자서 고민을 합니다.
혹시 든든한 좋은 간식 있으시면 추천 부탁드립니다.
그리고 이렇게 먹여도 될까요?
아이들 특히 남자아이 키워보신 분들 어떠신지 궁금합니다.
간단히 할 수 있는거 중에 밤에 먹으면 부담되려나 모르지만..
후라이팬에 약불로 또띠아 하나 올리고 스파게티 소스바르고 햄과 채소(토마토, 브로콜리, 양파 등) 조금올리고 피자치즈 오려서 한 10분안되게 구워주면 따듯하고 바삭한 피자 되어요~
간단하고 좋더라구요~^^
근데 야식은 좀.. 피하는게 좋을 듯 합니다~^^
진현이가 이제 12살되죠?저희 큰애도 그리 많이ㅡ먹는 애가 아닌데도 요즘은 돌아서면 배가고프다고 하더라그요..그런때인가봐요..다른집도 아들둘 10대에 들어서니 식비지출이 장난이.아니라고 ..ㅋㅋ 전 워낙 양이 작은 아이라 뭐든지 먹겠다면 늦게라도 주는 편이긴한데요..기름기있는건 잘 안줘요..요즘 주는건 바나나에 우유넣고 견과류넣고 믹서에 갈아주면 잘 먹어요^^ 아님 씨리얼에.우유나 모닝빵에 참치나 달걀넣은 샌드위치 정도네요^^
와... 간식수준이 아니라 그냥 끼니이네요...^^
잘 먹는 모습보면 흐뭇하고 이뿌죠?
저도 사진 한참 바라보았네요 제가 다 흐뭇해서....
헌데 건강을 생각하면 저렇게 늦은시간엔 안되는데...ㅡ.,ㅡ
윤이도 한참 먹을 때라 저녁을 7시에 먹어도 쉬지않고 자기전까지 먹으려 해서....
7시에 저녁먹고 8-9시쯤 출출하다 그러면
미리 쪄둔 고구마나, 떡, 삶은 계란, 팬케이크, 과일, 찐만두 정도로 챙겨줘요..
9시 넘으면 못먹게 하구요 ㅡ.,ㅡ
건강을 생각해서요^^
물론 주말이나 공휴일같은 날은 기분좋게 치킨을 시켜주기도 하지만요~
진현이가 한참 먹을 때이긴해도 늦은 저녁에 먹는 습관 들이면 커서도 그렇게 될터인데....
지금부터라도 습관 잡으셔야 할 것 같아요~
저녁 먹기전에 과일로 허기를 달래고...
저녁먹는 시간을 한시간 정도 늦추어서 천천히 많이 먹게 하는것도 방법이지 않을까요?^^
어제 저녁 비도 오고 해서
제가 해물파전을 준비해서 저녁차려줬는데....
윤이랑 은이 둘이서 큰 팬 사이즈로 구운 전을 4장이나 먹더라구요 ㅡ.,ㅡ
밥은 밥대로 국과 함께 한그릇 다 해치웠구요 ㅎㅎ
남편한테 부지런히 벌어오라고 그랬네요 ㅋㅋㅋㅋ
밤참? 간식? 추천해주세요~
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