잘 먹읍시다~~~

전 여기 쑥 게시판에 쓸 이야기가 음식, 애들 애기 말곤 없어욤~

책은 잘 모르니...

책보다 더 중요한 음식, 아이들 간식으로 종종 글을 올려볼려합니당~^^

어느때보다 애들과 가족들 건강 , 더 챙겨보자구요~

어제 저녁반찬이에요~

브로콜리, 견과류 뱅어포, 콩자반, 두부, 미역초냉국, 가지 끝~

보이지 않는 속재료, 양념 - 건표고가루, 천연감식초, 매실액, 올리브유, 조청, 견과류

고기만 없다뿐이지 각종 영양소는 충분히 있는 반찬인거 같아요~

매실은 노랗게 익은 매실이 더 영양소가 풍부하다 하여 노란매실로 담가 칼슘도 더 많아요~^^

매실이 알칼리성 식품인거 아시죵~

뱅어포는 칼슘덩어리.

미역냉국에 들어간 식초는 칼슘흡수에 도움이 되구요~

가지는 데치지 않고 올리브유에 볶았어요, 매실,조청,간장 넣고~

요 반찬들~ 애들이 잘 먹을까요??? ㅋㅋ

잘 먹습니다, 브로콜리도 무지 좋아하구요. 가지는 좀 싫어하네요~ 먹어야 한다고 몇개씩 살포시 밥위에 올려줍니당!

싫다할텐 눈에 힘 한번 주구요~ ^^

요렇코럼 먹어서인지, 애들 병원 언제 가봤는지 기억이 가물가물~

물론 환절기땐 열 정도는 나요~^^ 미열정도~

추천 공유

완전 건강밥상이네요...^^

저두 맘은 "요렇게 차려야지~" 하는디..

으째 장보러 가면 다른걸 자꾸 집어온대요...ㅎㅎㅎ

다시 맘잡고 건강한 밥상차리기

건강한 간식 먹이기에 힘써야겠어요...^^

두부는 데친건가요? 아님 생식용?

헵번님네 다른 메뉴들도 기대할께요?...ㅋ

맛나게 보입니다~

울 남편은 고기가 기본으로.. 아님 계란이라도 있어야 하는 사람에다 나물도 가려가며 취나물, 버섯, 도라지, 고사리 등은 안먹고 오직 먹는건 콩나물, 숙주나물, 호박나물....

매일 같은나물만 할 수도 없고 진짜 아이입맛~! 짜증나요~

그래도 아들은 다행히 이것저거서 넣어 비벼주면 잘 먹으니 그것으로 만족합니다~

좋은 먹거리 소개네요~ㅎㅎ

감사합니다~!

섬유소도 풍부하고, 짜고 맵고 달고 기름진 음식이 하나도 없네요.

건강전문가들도 실천하기 어려운 모범적인 건강밥상이네요.^

진시황이 불로초를 찾아다닐 게 아니라 요렇게 먹고 운동을 규칙적으로 했으면

나이오십에 전국 순행길에서 급사하는 일은 없었을 텐데요.

입맛은 길들여지는 부분도 있는데 어려서 부터 좋은 식습관을 가르쳤으니

아이들에게 미래의 건강을 선물해 주신 셈. 헷번님 멋지십니다.^^

목록 맨위로

네비게이션