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초저렴, 초간단 운동용품으로 실내운동을~!!

  • 꽃향유
  • |
  • 2014-12-11
18

이제 곧 있으면 겨울방학입니다.

겨울방학 내내 아이들과 책을 읽으며, DVD를 열심히 보는 것으로는 그 긴 하루를 버텨낼 수 없겠죠?

실내에만 있으면 비타민D가 부족해져서 우울해지기도 하구요.

특히나 남자아이들은 움직이지 않으면 짜증을 많이 내고 표정도 시무묵하죠.

우울함은 가라!!!

뱃살운동에도 좋고, 전신운동으로 강추!!!

우리 딸, 우리 아들들과 하루에 30분 즐거운 운동시간을 가져보아요~!!!

머리쓰는 거 말고 몸을 움직여서 하루에 30분만이라도 아이들과 재미난 시간을 만들어 볼까요?

 

필요한 재료: 비닐봉지, 풍선 1개

놀이방법: 풍선이 들어있는 비닐봉지를 위로 띄워서 손이나 발로 찬다.

               단, 바닥에 떨어뜨리면 아웃!!!

 

 운동용품 만드는 방법: 비닐봉지에 풍선을 적당하게 불어서 넣는다.

                                   끝!!!!!!!!!  참 쉽죠~~~잉!

 

 

 까만 비닐봉지라 사진을 찍고보니 영~ 비주얼이 꽝@이네요 ㅎㅎ

여러분은 좀 알록달록 이쁜 비닐봉지를 사용하세요 ^^

 

숙달된 조교의 시험임니당!!! ㅋㅋㅋ

 

족구게임을 해도 좋고요, 배구경기를 해도 좋아요. 제기 차기용으로 누가 여러번 차나 내기를 해도 좋아해요.

풍선만 하면 풍선이 너무 가벼워서 내려올 생각을 안하구요,

비닐봉지만 사용하면 금새 바람이 빠져서 사용할 수가 없더라구요.

비닐봉지에 풍선을 넣어서 사용하면 공처럼 물건을 부술 일도 별로 없고요, 내려오는 속도도 적당해서 아이들에게 딱 좋아요.

 

어제 아이들이랑 했는데 1시간이 훌쩍 가버렸어요. 땀을 뻘뻘 흘리며 즐거워하는 아이들 모습에 저도 덩달아 즐거웠어요. 더 하자고 조르는 걸 안돼!!!

내일 또~~~~  아쉬움을 뒤로하고 목욕하고 책읽고 잤답니다 ^^*

 

여러분도 한번 해보세요~~!!!

 

 

 

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  • 댓글 18
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  • 그리미
  • |
  • 2014-12-14 07:21
답댓글

완전 초저렴, 그리고 운동 재밌게 할 수 있는 아이디어~~~

우리는 아파트라도 1층이라 가능한 데, 집에서 해볼까나? ㅋㅋㅋ

꽃향유 동생은 언제나 아이디어가 무궁무진~ 정보도 무궁무진~

이런 엄마 둔 세 아이들은 얼마나 행복할까~~~^^

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  • 꽃향유
  • |
  • 2014-12-14 16:15
저희 언니가 비닐봉지 차기로 1kg 뺐다고 좋아해요 ㅎㅎ
그리미님은 날씬하실 것 같은데용 ^^
항상 작은 일에도 칭찬 많이 해주시는 그리미님 쫗아용 ㅎㅎㅎ
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  • twom
  • |
  • 2014-12-12 12:36
답댓글

저희도 비슷한걸 하긴하는데 아파트라 아랫집땜에 앉아서 풍선 배드민턴채로 치기랍니다..

첨엔 웃으면서 시작하나 선수들의 과열된 분위기로 가끔씩은 배드민턴채로 때리기 시작한다는게 문제죠 ^^

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  • 꽃향유
  • |
  • 2014-12-12 22:10
ㅎㅎㅎ 맞아요. 남아들은 좀 과격해서뤼 ^^
저도 막둥이가 나중에는 배드민튼 채를 휘두르는데 무서워서 당장 치우라고 했어요.
아휴~ 쉬운 것이 없어요 ^^
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  • 삼삼이
  • |
  • 2014-12-12 11:13
답댓글
안녕하세요. 꽃향유님~^^
듬직한 조교의 시범에 막 하고 싶어지는데요.
봉지 안에 풍선 넣어서 하기~ 좋은 아이디어네요.~
ㅎ ㅎ 방학동안 또 뭘 해 먹일까 고민 걱정입니다.
엄마도 스트레스 덜 받으며 즐기는 방학이 되면 좋겠어요.~~
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  • 꽃향유
  • |
  • 2014-12-12 22:09
맞아요~ 하루종일 삼시세끼를 다 먹어야하는데 ..정말 이 또한 큰 고민입니다.
우선 최대한 아이들 건강을 생각해서 먹일 생각입니다.
몸도 마음도 건강해지고 튼튼해지는 방학이었음 좋겠어요 ^^
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