희서맘의 다이어트를 응원합니다.

저도 현재 다이어트 정체기 인데요...

저는 5kg  목표 입니다.

함께 화이팅요~~~ !!! ^^

와~ 대단 하세요.. 저도 지금 다요트 중이데.. 먹고싶은 것도 많고..잘안되네요..

식단은 정확히... 어떻게 하신거예여?

세끼 다 드신거에여?? 밥 반찬은 어떻게??

좀 자세히 식단좀 올려주세용~~~고수님~^^

우와.. 대단하시네요...

꼭 목표하신 몸무게까지 감량하시길요~~ 파이팅!!!

대단하심니더~~

3킬로 못빼고 있는 ......이.... 한심.ㅋㅋ

소식과 운동이 답이건만..... 그 기본적인걸 못하네용.ㅠ

희서맘님~ 정말 대단하시고 앞으로 쭉~ 응원하겠습니다!!!^^

저도 이번 여름에 4~5킬로 정도 감량했는데 참 많은 인내심이 필요했습니다....ㅡㅡ;

전 운동도 많이 못하고 적게 먹으면서 뺐는데요

역시 운동이 최고인 것 같아요~~!!

지금은 다시 1킬로 쪘고 이제는 먹고 싶은거 다 먹고 있어요...ㅎㅎ

그냥 편한 마음으로 지금 체중 유지하려구요~

넘 빠른 시간에 많이 감량하면 몸에 무리가 있다고 하니

건강 조심하면서 꾸준히 조금씩 감량하시기 바래요~~^^ 

응원합니다.

저 물론 다이어트 하고 있는데 체중 감량 보다는 체지방이 감량된 경우입니다. 주변인들이 슬림해졌다는 말에 굉장히 기분 좋던데요...

성공하시면 물론 지금도 성공하신거지만 성공과정 꼭 공유해주세요~~~

전 다요트 성공하는 사람들이 젤루 신기한 1인입니다..

잴루 대단하다 생각하기도 하구요...

전 절~ 대 못하는거라서 그렇겠지요.. ㅠ.ㅠ

정말 대단하세요...  꼭~~~ 끝까지 하셔서...

나 이런 여자야~!!! 하고 만천하에 자랑하세요 !

화이팅~!!!

희서맘님....

다이어트 성공 ..

진심으로 축하드려요~~^^

나 자신에 대한 자신감이 붙으면...

우리 아이 이끌고 가는 좋은 시너지효과 팡팡 터질거라 믿습니다~^^

이햐~~~~ 정말 대단하시네요~~~~~

저도 다이어트중이라 ㅋㅋㅋ 이리 적극적으로 댓글을 달게 되네요 ㅋㅋㅋㅋ

많이 움직이고 적게 먹는게 답인데..... 적게 먹는게 힘드네요~

전 1시간 파워워킹 겨우 하는데..... 1,2킬로 빠졌다가  며칠 폭식해서 다시 쪄버리는걸 반복하고 있어요.

목표는 5킬로 감량인데 1킬로 뺴는 것도 이렇게 힘이 드니~

그져 희서맘님 존경스럽단 말밖엔.....^^

같이 홧팅해볼까요~??

내년 여름 비키니를 목표로 말이예요 헤헤헤헤

남푠들을 깜짝 놀래켜줘보자구요 ㅎㅎㅎ

희서맘님 홧팅!! 저도 홧팅!!

역시 희서맘님이세요...

뭐든 한다면 하시는!!!!! 홧팅 외쳐드립니다. ^^*

신기한 게 희서맘님 글을 읽고 나니, 요즘 왠지 기운도 없고, 의욕도 없고 했는데,

힘이 확확 나는 느낌이네요...^^

희서맘님~나중에 더 멋진 모습으로 만날 날 기다리고 있을게요..^^

3개월이라니, 아주 끈기있게 열심히 하고 계시네요,

살 빼고난후의 성취감과 자신감, 살빠진 자기의 모습을 상상해가며 살을빼면 더 의지가 강해지더라구요.

3개월을 하셨으니, 목표치 까지 하실수 있으실거에요.

저의 다이어트는,

첫째 낳고, 붙은살 + 둘째낳고 붙은 살+셋째 낳고 붙은 살이....

뱃살은 임신 7개월상태의 느낌과 어깨랑 가슴둘레랑 모두 살이 붙어서 이렇게는 안되겠다 싶은거에요.

내생애 다이어트를 결심하고,

돌쟁이가 있어서 제가 선택한 최고의 방법은.

정다연의 DVD 피규어로빅스 40분, 운동하고 샤워하고 10분 휴식갓으면 총 1시간 30분으로 최대의 효과를 볼수 있어요. 유산소,근력운동으로 땀이 뻘뻘나고 힘들어요.

그리고 간헐적단식을 하고 있어요, 추가로 양파즙먹기.

한달하니 빠질려고 하더라구요.

저도 제 목표치감량하고 나면 후기 올려볼께요~

화이팅해요!

역시 다이어트를 해도 가장 안전하고 합리적인 방법으로 하네.

a health professional이니 마음 먹으니 방법도 그렇구만요.

난 요즘 건강 전환기 (?)를 맞아 열심히 노력 중이라오.

그런데 건강 유의 책자를 들여다 보고 강연을 들어봤는데

내 자신에게 점수를 주고 싶은 게 하나 있더만.

식생활이 잘 잡혀있어서 하라는 대로 하는 게 어렵지 않다는 점.

한 가지 문제는 운동이 심하게 부족하야 그 점을 보완 중이어요.

자식을 위해서 건강하자고 말해야 하나? 아니지 내 자신을 위해서 건강합시다.

너무 멋지십니다.

16KG 빠지셨는데,,아직도 더~라니 욕심꾸러기십니다 ㅎㅎ

저두 동참해야겠습니다.

마른편이였는데,,어느덧 자꾸 자꾸 불어서 허걱 하게되었네요 ㅠㅠ

정말 멋지세요^^

지난 여름 저도 게시판을 통해서 다이어트를 했다죠^^

돈 안들이고 암때나 생각나면 할 수 있는 국민체조로...

계획했던 대로 2킬로를 뺐지만....ㅠㅠ

가을이잖아요. 식욕은 돌고 맛난 것들은 풍성해지고...신경 쓸 것들은 많아지고..날은 선듯선듯 추워지고 다시 원래 몸무게로 돌아왔습니다 ㅠㅠ

저야 보통 흔하디 흔한 아점마 스탈인데 문제는 관절이 그다지 좋지 않아서 체중이 늘면 곧 바로 비오면 무릎과 어깨가 쑤셔서 일상생활이 좀 많이 불편하지요. 지난 여름 장마철임에도 불구하구 운동 덕에 통증없이 지냈는데 살이 찌고 날이 추워지니 자꾸 아파오네요.

희서맘님의 다짐을 보니 이번 겨울 다시 힘내서 도전하고 유지해야 겠단 생각이 드네요.

반성 많이 하고 제 건강 신경 써야겠다는 생각이 듭니다.

우리 혜자매, 엄마 아픈 걱정 안하게 맑고 밝고 건강한 노후를 위해 힘쓰겠습니다^^

희서맘님 홧팅!! 저도 홧팅!!

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도전이 아름다워요..^^

저도 맘으로만 도전을 외치고 있는 1인.. 내년에 아이들 다 보내면 운동도 다니고 해야지 하는데,

내년 초에는 꼭 원하시는 바 이룰길 바래요~~^^

아름다운 도전이셔요~~! 저는 얼마동안 아침을 굶었더니 살이 쪽~~ 빠져가지고 얼굴이 핼쓱해져서 다들 집에 무슨일 있냐구 하셔서 .. 포기했어요 -.- 얼굴 살만 집중적으로 빠지는것도 난감하드라구요 -.-

적절한 운동, 먹는것 잘 챙겨드시궁, 정신적인 양식만은 양껏~~~ 드시길 바래요~!

대성공 빌어요~~~

캬 ~멋져요~~

아니 어찌 이리 많이 줄였대요^^

평생 다이어트를 입에 달고 살면서 평생 그 몸땡이로 살고 있는데...ㅎㅎㅎ

부럽사와요

꾸준히 하셔서 꼭 성공하세요~~~