º»¹® ¹Ù·Î°¡±â

´Ô ´Ý±â

³» ¾¦¾¦Æ®¸®

0°³
  • ÂÊÁö
  • ³»±Û0
  • ½ºÅ©·¦0
  • ³»´ñ±Û0
ºÏŬ·´
³¯µû¹æ
¸ðÀÓÅÍ
  • ¾¦¾¦¸ô
  • üÇèÀ̺¥Æ®
ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ
¾¦¾¦´åÄÄ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¼Ò½Ä¹Þ±â
·Î±×¾Æ¿ô PC¹öÀü
ÂÊÁö
½ºÅ©·¦
³ª¸¦ µû¸£¶ó
Ä¿¹Â´ÏƼ
  • À¯¾Æ °Ô½ÃÆÇ..
  • ÃÊµî °Ô½ÃÆÇ
  • Áß°íµî °Ô½ÃÆÇ
  • ¼öÇÐ °Ô½ÃÆÇ
  • Áß±¹¾î °Ô½ÃÆÇ
¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â
  • ³ª¸¦µû¸£¶ó °øºÎ¹æ
  • ºÏŬ·´
  • Ä®·³
  • ¼±¹è¸¾ µû¶óÇϱâ
  • ¼±¹èµéÀÇ Ã¥Àå
  • ÇØ¿Ü±³À°Á¤º¸
  • ¿µ¾î µ¿¿µ»ó ¸ðÀ½
  • ¿µ¾îÀ̸§ ã±â
  • À̺¥Æ®
  • ¿µ¾îµ¿È­ ±³½Ç
  • ¿µ¾îÀ¯Ä¡¿ø2 ÆÄ´Ð½º
  • ¾¦¾¦¸ð¹ÙÀϼҰ³
¾¦¾¦ Ç÷¯½º
  • °­ÀǽÇ

  • ¼îÇθô

  • °ø¿¬

°Ë»ö
°Ë»ö
°Ô½ÃÆÇ ¼±ÅÃ
  • Àüü °Ô½ÃÆÇ
  • À¯¾Æ ¿µ¾î °Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊµî ¿µ¾î °Ô½ÃÆÇ
  • Áß°íµî ±³À° °Ô½ÃÆÇ
  • ¼öÇÐ °Ô½ÃÆÇ
  • Áß±¹¾î °Ô½ÃÆÇ
Á¦¸ñ ´Ð³×ÀÓ

³×ºñ°ÔÀ̼Ç

  • °Ô½ÃÆÇ
  • ºÏŬ·´
  • ¾¦¾¦¿öÅ©½ÃÆ®
  • ³ª¸¦µû¸£¶ó
  • ¾ö¸¶Ç¥ÀÚ·á½Ç
À¯¾Æ
Ãʵî
Áß°íµî
¼öÇÐ
Áß±¹¾î
Ãßõ/Èıâ
Ä®·³

ÄÁÅÙÃ÷

ÀÚ¶ûÇÏ°í ½Í¾î¿ä

  • ¿ôÀ½Çູ
  • |
  • 2012-10-23
21

ÇÑ´ÞÀü¿¡ ½Å¶ûÀÌ ¸¶¶óÅæ10km³ª°£´Ù°í ÇÏ´õ´Ï ¾Æµé¿¡°Ô °°ÀÌ ¶Û ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀǰßÀ» ¹¯´õ¶ó±¸¿ä.

±×·¡¼­ Àü ¾ÆµéÀÌ Èûµçµ¥ ¼³¸¶ ³ª°¥·Á°í ÇÏ°Ú³Ä°í »ý°¢Çߴµ¥ ±Û½ê ³ª°£´ÙÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.

ÀÇ¿ÜÀÇ ´ë´ä¿¡ ³î¶ó Á¢¼öÇϱâ 2ÁÖÀü±îÁö ´Ù½Ã ¹°¾îºÁµµ ´ë´äÀº ¶È °°´õ¶ó±¸¿ä.

´ç¿¬È÷ ¾Æºü°¡ 10km´Ï ¾Æµéµµ 10kmÁ¢¼öÇßÁÒ.(¾Æºü´Â ¼¼¹øÂ°, ¾ÆµéÀº »ýÀü óÀ½)

Á¶±Ý¾¿ ½Ã°£³¯¶§ ¾Æºü¶û 4-5km¾¿ ¿¬½ÀÀ¸·Î ¶Ù¾úÁÒ.

21ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ 6½Ã 30ºÐ¿¡ ÀϾ Âû¹äÇØ¼­ ¹äÀ» Á» ¸Ô°í´Â °É¾î°¡¼­ 8½Ã 10ºÐ¿¡ Ãâ¹ß

Áý¿¡ ÀÖÀ¸¸é¼­µµ óÀ½ÀÌ´Ùº¸´Ï °ÆÁ¤µµ µÇ°í ºÒ¾ÈÇߴµ¥ 1½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý Áö³ª ¹Ý°¡¿î ¾ÆµéÀÇ

¿ÏÁÖ¼Ò½Ä ÀüÈ­°¡ ¿Ô¾î¿ä.

Àá½ÃµÚ 000´Ô 10km±â·ÏÀº 1:5:21ÀÔ´Ï´Ù.

¾ó¸¶³ª ±âƯÇÏ°í ´ë°ßÇϰí ÀÚ¶û½º·´´øÁö ÀÌ·ç ¸»ÇÒ¼ö ¾ø´õ¶ó±¸¿ä.

Áý¿¡¿Í¼­´Â ÁßÇлýµµ º°·Î ¾Èº¸ÀÌ°í ´õ ÀÏÂï ¿ÏÁÖÇÒ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾Æºü ±â´Ù¸°´Ù°í ½Ã°£ÀÌ ±×·¨´ë¿ä.

º»ÀÎ ½º½º·Îµµ »ÑµíÇϰí ÀÚ¶û½º·¯¿öÇÏ´Â °Í °°´õ¶ó±¸¿ä.

¿ÏÀü ĪÂùÇØÁÖ°í ¾²´Ùµë¾îÁÖ°í Çß¾î¿ä

óÀ½Àε¥ ¾Æºü¶û ¶Ú´Ù°í ¸»ÇÏ°í ¶Ù¾îÁØ ¾ÆµéÀÌ °í¸¿°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿ÏÁÖÇØÁØ ¾ÆµéÀÌ ³Ê¹«³ª °í¸¿°í

ÀÚ¶û½º·¯¿ö¿ä

¾Æ¹«¸® »ý°¢ÇغÁµµ Áß2ÀÎ ¾ÆµéÀÌ ¸¶¶óÅæ¿¡ ¼±¶æ Âü°¡Çϰڴٰí ÇѰÍÀÌ Á¤¸» ³Ê¹«³ª ´ë°ßÇØ¿ä

¿À´Ã ¹®ÀÚ°¡ ¿Ô´Âµ¥ ¸¶¶óÅæ µµÁß ÂïÈù »çÁøÀÌ 10ÀåÀÖ´Ù°íÇØ¼­ µé¾î°¡º¸´Ï ¾Æµé°ú ½Å¶ûÀÌ ¸Â´õ¶ó±¸¿ä.

¸¶¶óÅæÀ» Çϸ鼭 »çÁøÂï´Â ¾÷ü°¡ »çÁøÀ» Âï¾î ¿Ã¸° °ÍÁß¿¡ °áÀ縦 ÇØ¼­ ÀÎÈ­Çϰųª ¾×ÀÚ¸¦ Çϸé

¼öÀÍÀ» ³»´Â °÷ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä.(°øÂ¥Àΰ¡ ÇÏ°í ¾öû ÁÁ¾Ò¾ú´Âµ¥...)

½Å¶ûÀ̶û ¾Æµéº¸¿©ÁÖ°í Á¦ÀÏ ¸¶À½¿¡ µå´Â »çÁø ¹Ù·Î ÀÎÈ­½ÅûÇÏ·ÁÇØ¿ä.

ÀúÀÇ ¾Æµé ÀÚ¶û½º·¯¿î ¾Æµé ¸ÂÁÒ ÀÌ»ó ÆÈºÒÃâ ¾ö¸¶¿´½À´Ï´Ù.

 

 

Ãßõ °øÀ¯
  • ´ñ±Û 21
  • ´ñ±Û¾²±â
  • ´ä±Û¾²±â
½ºÅ©·¦
  • magic
  • |
  • 2012-10-31 09:09
´ä´ñ±Û

¿ì¿Í~ ÀÚ¶ûÇÒ¸¸Çϼ¼¿ä!

¸¶Ä¡ Àλý±ØÀåó·³ »ÑµíµíÇÏ°í ¹Ú¼öº¸³»µå¸®°í ½Í°í..

´ÔÀÇ °¡Á·ÀÌ ¾ÆÀÌ¿Í ¾î¶»°Ô ±³°¨ÇßÀ»Áö ´Ü¹ø¿¡ ´À²¸Áö³×¿ä.

Àúµµ ¹è¿ì°Ú½À´Ï´Ù^^

  • ±Û¾´ÀÌ
  • À̸ðƼÄÜ
È®ÀÎ Ãë¼Ò

¾Æ·¡ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¼±ÅÃÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

  • ¹ãÅç
  • |
  • 2012-10-30 14:30
´ä´ñ±Û

¸ÚÁ®¿ä. ÀúÈñ ½Å¶ûµµ ÇÑÂü¶§´Â ¸¶¶óÅæ¿¡ ¿­À» ¿Ã¸®´õ´Ï.. ÀÌÁ¨ »ìÀÌ ³Ê¹« ÂǼ­...Èæ

Å« ¾ÆÀÌ 5»ì¶§ ½Å¶ûÀ̶û Àú¶û ÇÔ²² À¯¸ðÂ÷ ¹Ð¸ç 10KM¸¦ ¿ÏÁÖÇ߳׿ä.

ÀúÈñ 5»ì ¾Æµé, »ç¶÷µéÀÌ ÀÀ¿øÇØÁÖ´Â ¾Õ¿¡ Áö³ª°¥¶§¸¸ À¯¸ðÂ÷¿¡¼­ ³»·Á¼­ °È°í ¶Ù°í ÇÏ´õ¸¸¿ä.

¼î¸Ç½ÊÀÌ ÀÖ´ÂÁö..

¸¶¶óÅæµµ Âü »ÑµíÇÏÁÒ? ¿ôÀ½Çູ´Ô ±Û ÀÐÀ¸´Ï °©Àڱ⠸¶¶óÅæÀÌ ±Þ ¶¯±â³×¿ä.

Á¤¸» ÀλýÀº ¸¶¶óÅæÀÌÀݾƿä. Áß°£¿¡ Èûµé°í Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÀº ½ÃÁ¡ÀÌ ºÐ¸í ³ª¿À´Âµ¥.. ±×°É ¶Ç °Þ¾î³»¸é ³»¸®¸·±æµµ ³ª¿À°í..ÆòÁöµµ ³ª¿À°í..

°©ÀÚ±â Çàº¹ÇØÁý´Ï´Ù. °¨»çÇØ¿ä,

  • ±Û¾´ÀÌ
  • À̸ðƼÄÜ
È®ÀÎ Ãë¼Ò

¾Æ·¡ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¼±ÅÃÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

  • °ÈÀÚ12
  • |
  • 2012-10-26 13:33
´ä´ñ±Û

ÀúÈñ´Â ÇÑ´Þ ÀüÀΰ¡ »ï¼º»ý¸í ÁÖÃÖ·Î ÀÚ»ì¹æÁö ¿îµ¿ÀÇ ¸í¸ñÀ¸·Î

°È±â´ëȸ¿¡ °¡Á·¸ðµÎ 10km¸¦ °É¾ú¾î¿ä.

Àü±¹ÀÌ °°ÀÌ ÇÏ´õ±º¿ä.

ÀÚ»ì¹æÁö Çà»çµµ ÇÏ°í »ý¸í»ç¶ûÀ̶ó´Â ¸í¸ñÀÌ¿´Áö¿ä.

¸Å³âÇÏ´Â Çà»çÀÌ´Ï ³»³â¿¡´Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² Âü¿©ÇØ º¸¼¼¿ä.

ÀúÈñµµ °°ÀÌ °ÉÀ¸´Ï ¹«¾ð°¡ °á¼Ó·ÂÀÌ »ý±â´Â °Í °°¾Æ ÁÁ¾Ò¾î¿ä.

¾Æµå´Ôµµ ¾Æ¹öÁö¿Í ¹«¾ð°¡ °á¼Ó·ÂÀÌ »ý°åÀ» °Í °°¾Æ¿ä.

Ã߾ﵵ ³²°í¿ä.

¿ôÀ½Çູ´Ô, ÇູÀ» ¾Æ½Ã´Â ºÐ °°¾Æ Àúµµ Àá½Ã Çàº¹ÇØÁö³×¿ä.

Çູ ³ª´©¾îÁּż­ °¨»çÇØ¿ä.^^

 

  • ±Û¾´ÀÌ
  • À̸ðƼÄÜ
È®ÀÎ Ãë¼Ò

¾Æ·¡ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¼±ÅÃÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

  • ¿ôÀ½Çູ
  • |
  • 2012-10-26 15:19
°ÈÀÚ´Ô °¡Á·ºÐµéµµ ¾ÆÁÖ ÀǹÌÀÖ´Â Âü¿©¸¦ Çϼ̳׿ä.
óÀ½ ¾Ë°Ô µÈ Á¤º¸Àε¥ Á¤º¸ °¨»çµå·Á¿ä
³»³â¿¡ ÀØÁö¸»°í ²À ¾Ë¾ÆºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
  • ±Û¾´ÀÌ
  • À̸ðƼÄÜ
È®ÀÎ Ãë¼Ò

¾Æ·¡ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ¼±ÅÃÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

  • Àüü´ñ±Ûº¸±â21
  • ÀÌÀü±Û ±ÞÇØ¿ä! Áß1¿µ¾î µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä
  • ´ÙÀ½±Û ÇØ¸®Æ÷ÅÍ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Áßµù ÀÖÀ¸¸é..
¸ñ·Ï ¸ÇÀ§·Î

°øÀ¯Çϱâ

´Ý±â
  • īī¿ÀÅåīī¿ÀÅå
  • īī¿À½ºÅ丮īī¿À½ºÅ丮
  • ¹êµå¹êµå
  • ³×À̹öºí·Î±×³×À̹öºí·Î±×
  • ÆäÀ̽ººÏÆäÀ̽ººÏ
º¹»ç
  • ±ÞÇØ¿ä! Áß1¿µ¾î µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä
    • ºÒÈ¿ÀÚ
    • |
    • 2012-10-23
    3
  • ÀÚ¶ûÇÏ°í ½Í¾î¿ä
    • ¿ôÀ½Çູ
    • |
    • 2012-10-23
    21
  • ÇØ¸®Æ÷ÅÍ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Áßµù ÀÖÀ¸¸é..
    • »¡°­¸Ó¸®¾Ø
    • |
    • 2012-10-23
    2
  • Ç×»ó È¥ÀÚÀÎ ¾ÆÀÌ..
    • candy
    • |
    • 2012-10-23
    11
  • ³ªÀÇ ¹«±â·ÂÁõÀº ½º¸ÀÆù°ú ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼­...
    • ÇϴϺñ
    • |
    • 2012-10-22
    24
  • ¿¹ºñ°í1
    • kidstrue
    • |
    • 2012-10-21
    0
  • ÀνŴç- û¼Ò³â ÇູÁö¼ö
    • ÈÖÈ£¶ó³×
    • |
    • 2012-10-20
    29
  • ´ÙÀ½ÁÖºÎÅÍ ºÏŬ·´ 16±â·Î
    • È«¹Ú»ù
    • |
    • 2012-10-22
    0
  • [°­ÀǼҰ³]°­½ÅÁÖÀÇ °øºÎ¸¦ ¿Ö Çϴ°¡¹«±â·ÂÁõ¿¡ ºüÁø ´ëÇѹα¹ ÇлýµéÀ» À§ÇØ
    • ÇÏ¿¬
    • |
    • 2012-10-19
    17
  • ÁßÇнÃÀýÀ» º¸³»´Â µ¿¾È ¾ö¸¶ÀÇ ¿ªÇÒ
    • ÈÖÀ±¸¾
    • |
    • 2012-10-19
    28
  • À̹ÌÁö½æ³×ÀÏ 58x58 ºñ±³°ú performance¿¡ µµ¿òµÇ´Â ºÏŬ·´
    • È«¹Ú»ù
    • |
    • 2012-10-19
    6
  • ¹«½ÄÇÑ Áú¹®Çϳª-audible.com
    • Á¤È¯¸¾
    • |
    • 2012-10-18
    2

·Î±×ÀÎPC¹öÀü APP´Ù¿î·Îµå ȸ¿ø¹®ÀÇ

ÀÌ¿ë¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§

¡¤ °í°´Áö¿ø : [email protected]

Copyright¨Ï formebnm.co.kr. All rights reserved.