다이어트라니요? 청소년기엔 잘 먹고 잘 쉬어야해요~^^

살찌는 음식이나 탄산만 줄여도 살이 잘 안쪄요~^^

틈틈히 운동도 하면서~

갑자기 날씨가 선선해졌어요,감기 조심해요~

정크푸드나 탄산음료 같은 것만 줄인다면 청소년기에는 많이 먹어야 한다고 생각함~ ^^

특히 야채나 과일, 유제품 등은 충분히 먹고..

요새 운동을 안해서 평균 신장이 오히려 작아졌다고 하던데

케빈군은 틈틈히 운동 좀 하시나~?

건강이 최고라는 말은 절대 거짓이 아니니

운동과 적당한 식사로 늘 건강한 학생이 되길...^^

맞아요.  간식정도만 줄이면 좋을듯해요.  한창 클때고 공부하느라 에너지소모도 많을거예요~

초등학교 동생도 있었군요~

바쁜 고등생활중에도 6분영어 꾸준히 하는 모습이 참 보기 좋네요~

일교차 심하니 감기조심하세요~

갑자기 날씨가 추워져서 감기 환자들이 많아졌대요.

아침.저녁으로 걸칠것 준비해서 다니길~^^

다이어트는 딴거 없이 그냥 살찌는 간식 안먹으면 될것 같아요.

학생들은 공부하느라 걷는 시간도 부족하고 앉아서 많이 지내니 짬짬히 스트레칭이랑

가벼운 운동 하도록 해요.

케빈 건강히 잘지내고. 새로운 한주도 즐겁게 시작하길~♡