초6 휴고입니다. 저는 시험기간이라 좀 많이 늦었네요.

중1 vicky

요즘엔 맨날 늦네요ㅠㅠ 죄송합니다 분발할게요

1. 간혈적 단식이란 일주일에 한 두번 이상 배고픈 상태를 유지하는 것을 말한다.

2.반대한다.

하루동안 꾸준히 밥을 먹고 패스트푸드를 자제하면 충분히 간혈적 단식을 할 필요가 없다.

그리고 간혈적단식의 최대 단점은 추위를 쉽게 느낄 수 있고 성장을 늦춘다는 것이다.

성장하는 어린이 한테는 좋지 않다.

3.하루에는 세끼가 적당하다고 생각한다.

24시간동안 두 끼를 먹는 사람들도 있지만 우리들은 세 끼에 익숙해져 있고 양이

너무 많지 않은 이상 살이 많이 찌지 않는다.

그리고 배설을 하게 되면 그만큼 소화가 다 된것이므로 다시 영양 섭취가 필요한데, 섭취를 하지 않게 되면

우리 몸의 영양분이 없어지므로 섭취를 세번 정도는 해야 된다.

4.내 생각으로는 단지 예뻐보이려는 것 같다.

물론 우리 사람들이 날씬한 사람을 더 좋아하기는 하지만 그것은 잘못된 관점인 것 같다.

꼭 날씬하다고 좋다는 것은 우리 사람들이 만들고 사람 마음대로 정한 관점이다.

5.하루 세끼를 꾸준히 먹어 영양을 충분히 섭취한다.

살 찌고 싶지 않으면 야식 같은 것을 먹지 않고 패스트푸드를 자제하는 것이 좋다.

다이어트도 좋지만 안좋은 다이어트, 특히 설사략 다이어트 같은 것들은 절대로 하지 않는 것이 좋다.

1.간헐적 단식이란 건강과 아름다움을 위해 일주일에 한두번 이상 배고픈 상태를 유지하는것을 말한다.

2. 나는 간헐적 단식에 찬성한다. 그 이유는 얼마전 일본의 학자가 발표한 논문 때문이었다. 그 논문의 내용은 지금은 원시시대도 아니여서 칼로리가 남아도는데 하루에 세끼를 먹을 필요가 없다는 내용이었다. 나는 이 논문을 읽고 하루 세끼 식사를 하는 것이 꼭 당연한 것만이 아니라는 것이라고 생각했기 때문이다.

3. 나는 하루 세끼보다 두끼가 가장 적당한 것 같기 때문이다. 그 이유는 앞에서도 말한바와 같이 칼로리가 남아돌고 살이 찌는 것을 막을 수 있기 때문이다. 그리고 학교에서 군것질을 하는데 하루 세끼에 군것질까지 더한다면 건강이 나빠질 수 있기 때문이다.

4. 사람들이 과도한 다이어트가 거식증이나 폭식증으로 이어질 수 있다는 사실을 안다. 그러나 위험을 감수하고 다이어트를 하는 이유는 연애인처럼 날씬한 사람을 기준으로 삼기 때문이다. 우리가 공부를 할 때와도 같이 적당한 양을 기준으로 삼아야 하는데 살을 뺀다는 기준을 너무 높게 잡았기 때문이다.

5. 건강을 유지하는 방법은 무엇인가?

(1) 간헐적 단식처럼 식사도 문제가 될 수 있지만 운동하는 것도 문제가 될 수 있다. 밥을 먹고 꾸준히 운동을 해야 소화도 잘 되고 몸이 건강하게 유지된다.

(2) 식사를 하고 햇빛을 쬐어 준다. 그 이유는 음식으로도 비타민을 채울 수 있지만 햇빛을 쬐면 음식으로 얻는 양보다 더 많은 양을 짧은 시간안에 얻을 수 있기 때문이다.

(3) 아침 저녁으로 두끼정도의 식사를 먹는다.

(4) 일찍 자고 일찍 일어난다.

(5) 패스트 푸드대신 슬로우 푸드를 즐겨먹는다.

중1 지연

꼭 성장까지 포기하고 말라야 할까요?

정말 한국은 미의 기준이 높은 것 같아요..

초6 Grace

초 6 랄라수현

전 간헐적 단식은 별로 하고 싶지 않아요.

하지만 날씬하고 예뻐지고는 싶어요. 운동만이 살길!